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영상
7주간의 명상으로 뇌에 변화가 생긴 명상 참가자들
영상
소리에 의식을 집중하는 소리 명상 중 하나 ‘사운드 샤워’
지친 당신에게 내리는 처방전 #클립영상
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‘IT 공학자’ 차드 멩 탄, 명상 기반 리더십 프로그램을 경험한 임직원들의 반응!
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김완두, 호흡×감각에 집중하는 훈련 ‘명상’
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“스스로를 잃어버렸어요” 김하온, 오랜 시간 공백기를 가진 이유
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‘뇌 과학자’ 정재승, 명상이 뇌×마음에 미치는 영향
영상
“나를 바꿀 수 있는 계기” 오지환, 명상이 가져온 변화
영상
7주간의 명상으로 뇌에 변화가 생긴 명상 참가자들
영상
소리에 의식을 집중하는 소리 명상 중 하나 ‘사운드 샤워’
영상
김완두 소장, 명상을 할 때 꼭 일지를 적어야 하는 이유
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고도 참가자, 자신에게 쏟아졌던 질문 속에서 찾은 해답
영상
입꼬리 참가자, 죽음의 공포 속에 숨겨진 진짜 고민
영상
“감정을 얘기할 수가 없는 거예요” 명상에 도전하며 어려움을 겪는 입꼬리 참가자
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‘명상에 대한 궁금증’ 명상 참가자들, 호흡에 집중하며 내딛는 명상의 첫 걸음
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[5월 26일 예고] ‘행복을 찾아 나서는 시간’ 힐링이 필요한 이들의 마음 챙김 프로젝트!
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행복 선언문 작성으로 시작한 ‘7주간의 마음 챙김 프로젝트’
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몸의 움직임에 주의를 기울이는 ‘춤 명상’
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이헌국×황형철, 명상으로 가는 안내자 ‘소리’
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‘몰입의 대가’ 황농문, 집중하다가 이완된 순간 샘솟은 아이디어!
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차드멩탄×안희연×정재승, ‘아하 모멘트’ 명상과 창의력의 관계!
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‘주의력 조절’ 명상 교육을 도입하기 시작한 학교들
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안희연×정재승, ‘보이지 않는 고릴라 실험’으로 배우는 뇌의 인지적 한계
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[5월 19일 예고] ‘명상으로 창의력까지?’ 과학적으로 증명한 명상의 효과!
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“뇌의 모든 영역에 연결된 호흡 회로” 정재승, 명상이 통증 감소에 효과적인 이유
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존 카밧진, 마음챙김에 근거한 스트레스 완화법 ‘MBSR 프로그램’
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‘IT 공학자’ 차드 멩 탄, 명상 기반 리더십 프로그램을 경험한 임직원들의 반응!
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김완두, 호흡×감각에 집중하는 훈련 ‘명상’
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20분의 기적 내 마음 설명서
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