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세계적인 골프 선생님 임진한 프로의 골프 기초 다지기 레슨. 지난주에 나간 클럽 헤드 무게를 느끼는 기초 연습에 이어 이번주에는 두 번째 시간으로 체중 이동을 통한 스윙을 알아보겠습니다. 물론 이번에도 지난 시간에 이어 임진한 프로의 코칭이 이어집니다.

오른발에서 왼발로 체중 이동을 통한 스윙



스윙이라는 전체 메카니즘에서 어디 하나 중요하지 않은 것이 없겠지만, 그 중에서 체중 이동도 결코 빼먹을 수 없는 요소입니다. 그러나 체중 이동이라는 것이 처음에는 쉽지 않죠. 그런데 중상급자가 되면 또 문제가 되는 것이 워낙 습관처럼 체중 이동을 하기에 의식하지도 못하는 사이 체중 이동이 잘 안될 수도 있습니다. 따라서 비기너 골퍼는 의식적으로 체중 이동을 정확히 하는 습관을 처음부터 들여야하고, 중상급자 골퍼는 자칫 망가질지도 모르는 스윙을 점검할 때 유용한 체크 포인트가 될 것입니다.

정확한 체중 이동은 "백스윙에서 다운스윙으로 이어질 때 오른발에서 왼발로 체중을 옮기는 동작"을 의미합니다. 이렇게 하기 위해서는 백스윙할 때 오른발에 체중을 충분히 실은 후 다운스윙을 시작해야한다는 것이죠. 이때 체중 이동이 제대로된다면 머리 위치가 어드레스 때와 같다는 것이 포인트입니다. 자칫 체중이 오른발로 가지 않고 왼발에 남게 되면 상체가 들려 일관적인 스윙이 힘들어진다는 점 꼭 명심하기 바랍니다.


[임진한 프로의 추천 연습법]
스윙이 빨라지면 체중 이동을 제대로 느낄 수 없습니다. 먼저 스윙을 천천히 하면서 왼발을 들었다가, 다운스윙 하면서 왼발로 다시 땅을 밟는 마치 야구의 외다리 타법같은 체중 이동 연습을 꾸준히 하면 확실한 체중 이동의 감각을 느낄 수 있고 몸에 익힐 수 있습니다.



출처 : 나이키 골프